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爵士舞中光是胯部動作的方式就有20多種，而且對肩、胸、胯、腰的靈活性要求比較高。所以定點能力就成了爵士舞必須要掌握的基本功。所謂定點

l不要想的我現在學晚不晚之類的問題，如果你是真喜歡現在學一點都不晚！l自學只是可以學到一些最基本的爵士舞動作，有老師的話效果會好很多

大部分跳JAZZ的都是女生。JAZZ這麽受女生歡迎不是沒有它的原因的。大家平常看到的女明星的MV都很性感,都很羨慕。因為爵士舞是一種急促又富

之前說過爵士舞是一種節奏感非常強的舞蹈，是強勁、有活力、富有韻律感，跳起來更透露出似火的熱情的。那在跳爵士舞的時候要註意下面這些細

很多人妹子問跳爵士舞可減肥嗎，答案是：能。爵士跳舞是有氧運動,很有利於減肥的。任何運動對於體型都有塑造的功能，但是並不是說跳舞就一

跳爵士,不但要求舞跳的好,還要有一個性感的造型。因此,對舞者的服裝、裝飾等都有一定的 要求。只有合理的搭配才能使舞者跳舞的時候感

機械舞中的震是這個舞蹈的典型動作，也是必學的動作。如果震練得非常好，看上去就會比較的自然而且有力量，震做的不好，視覺效果就會不好，

一、最重要的，你必需對poppin真的有興趣而且要有著濃烈的興趣，不然自學的時候遇到困難很容易就會放棄。自己一步一步的糾正動作真的很需要

其實不管你跳的是jazz、hiohop、Locking、breaking還是poppin；律動都是必須要把握的技巧。律動簡單來說走路都可以看成一種律動，人們跟著

機械舞教學指導——POP的步驟和方法:首先只要靈活運用四肢就很強了，千萬別在四肢還沒有練成POP的時候就來跳機械舞，這樣基礎不穩，你永遠

Poppin舞蹈創始團隊（美國）EB Family家族成員KOD世界國際街舞大賽冠軍KOD世界杯中國國家隊成員韓國R16中國代表團成員中國舞蹈家協會街舞

Animation——是一種模仿影片當中人物逐格運動的舞蹈技術風格。這種技巧需要肌肉緊張的嚴格控制抽縮的幅度做到像脈沖後的機器人一般，使舞

基本動作：（律動Groove，練習身體的協調性、柔韌性）首先從頭開始，依次按前，左， 右的順序練習，在熟悉了4個方位的感覺後，嘗試轉圈，

嘻哈舞hiphop是美國黑人由一種發泄情緒的運動演繹成的街邊文化，特色是爆發力強，在舞動時，肢體所做的動作亦較其他舞蹈誇張。最吸引人之處

UPDOWN訓練:　　1 最平常的挺縮練習,(就像是縮胸而不是肚子胸部被挨一拳的感覺)　　2 加提手和肩部搖擺的感覺的挺縮練習(像打汽的姿勢反過

只要有比賽，就會有裁判，一般為三位或以上，裁判對此舞種一般要有很深的了解，大多數大型比賽都會邀請知名dancer擔任裁判，他們會在一段ba

相信大家在hiphop中看到了一些經常用的口語，卻不知道是什麽那麽小編找了一些熱門的和大家科普一下！Dope:牛逼、屌 Dope原意是毒品的意思,

學會這十招跳HipHop才能更快找到感覺!第一步：首先您必須對HIP-HOP有比別人要多好幾倍的熱愛程度。第二步：到附近的音樂工作室或音像店買一

學跳Breaking(其實不管學哪個舞種都是一樣的)樂感最重要,還有舞種的律動也很重要。跳舞是需要跟音樂的,並且在其中融入自己對音樂的理解,再

如果想要練好舞就一定！一定！一定！要多來舞房！！無論什麽舞種，你認真的對待一定會得到同等的回報！一個好的環境帶給你的是完全不一樣的

1 耐性。很多人練習了很長時間會發現自己沒有什麽進步，然後就半途而廢，其實，並不是你自己沒有進步，而是你的進步你沒有感覺到，街舞的學

1 Show people respect （尊重他人）2 Learn your B-Boy history （學習bboy的歷史）3 Keep your moves on beat （保持你的

跳Breaking是一個運動量比較大的運動，而且Breaking的動作相對於其他物種比較難。如果在跳舞前沒有做好熱身運動，就很容易受傷。所以我們在

首先得做好最基礎的BEAT的情況下然後在一層層往上練習，不要操之過急，很容易亂套並且顯的很怪 再找適合的STYLE往曲子上加，不要這裏一點

一：不要包辦代替現在孩子學舞蹈，家長像侍候什麽似的，穿舞蹈服、舞蹈鞋等，應該從小培養孩子自己的事自己做的良好習慣。二：批評過多有些

環境決定意義，不是在對的時間，對的地點，也許你永遠也不會發現一個人可以如此耀眼奪目、閃閃發光。同樣，學舞蹈的孩子，如果沒有參加過舞

街舞圈裏有一位小有名氣的女孩子，就是來自神彩争霸街舞的李梓琪，而這個正在換牙中的小姑娘，憑借刻苦努力以及精湛的舞技圈粉無數大哥哥大姐

《刀馬旦》HPG少女團 -2017嘻哈潮流文化節

I Feel Good少兒軍團 閆黎明 2017嘻哈潮流文化節成果展

《Revolution》趙衛斌-2017嘻哈潮流文化節成果展

神彩争霸劉元婧編舞《STAY》

舞的種類是非常多的，女生喜歡街舞的人也是非常的多。雖說街舞不應該有男女之分，但一些街舞的種類畢竟女生不太適合，跳的人不多，也不是主

隨著hiphop文化的發展，街舞現在越來越被人們介紹和喜歡。街舞的動作由走，跑，跳以及頭，頸，肩，上肢，軀幹等關節的屈伸，轉動，擺振，破

雷鬼，是Reggae的音譯。國內習慣叫雷鬼。雷鬼舞是女生專屬舞種。雷鬼舞的特點是舞者跳起來非常性感和熱情，因此很受女生的歡迎和喜愛。下面

我們都知道爵士舞比較受女性的喜歡，跳爵士的基本是女生，那大家知道跳爵士都有哪些好處呢？Jazz這種強烈的節奏和急促的動感可以快速甩掉身

2017嘻哈潮流文化節《不忘初心》 Lady wack

Locking Splits也就是切腿，動作非常的帥，但這個動作相對來說還是比較難，而且大部分人剛開始練的時候很容易受傷，找了幾個不錯的方法大

locking作為早期從popping裏分家出來的一種舞蹈,它也常常會有一些popping的特征。我們知道popping是一種制造視覺錯覺的舞蹈,locking不

有很多學習幾個月locking的同學，在跳舞的時候表情顯得嚴肅緊張，上半身很僵硬，特別是肩膀、脖子、頭部位置，放不開，所以在跳Locking的時

1 街舞讓人註意力集中，動作美、隨意，還有瘦身功效，因為它是一種中低強度的有氧運動，消耗全身脂肪的作用相當強。此外，HIPHOP是一種小肌

有沒有同學覺得自己每次練完舞之後衣服都會濕透，渾身都是汗。過了一會全身上下沒有力氣。就想躺在地上休息。有時候練舞練的多了，第二天渾

控制力是在練習街舞中是必不可少的基本功之一，是掌握其它舞蹈基礎的前提之一。千萬不能忽略控制訓練的重要性，舞蹈是由無數的舞姿動作貫連